June 14, 2021

Diamondonenews

All in one

hair fall remedies: Effective yoga asana or Yoga Poses to reduce hair fall in hindi

बालों का झड़ना कम करने के लिए असरदार योगासन: बदलते मौसम का सबसे पहला असर इंसान की त्वचा और बालों पर पड़ता है। मौसम बदलने के साथ ही बालों का झड़ना, रूखापन और डैंड्रफ जैसी समस्या व्यक्ति के लिए मुसीबत बन जाती है। शरीर में पोषण की कमी और उचित रक्त परिसंचरण की कमी बालों के झड़ने जैसी समस्याओं को जन्म देती है। आइए जानते हैं कि कैसे आप कुछ आसन करके बालों के झड़ने से छुटकारा पा सकते हैं।

सर्वांगासन-इस आसन से मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर तरीके से होता है। जिससे बाल झड़ने की समस्या दूर होती है और मानसिक तनाव भी काफी हद तक कम हो जाता है।

सिरसिर की हरकतों के कारण इसे हेडस्टैंड कहा जाता है। शिखरासन एक ऐसा आसन है, जिससे कई बीमारियों से छुटकारा पाने और बालों का झड़ना कम करने के अभ्यास से पूरे शरीर में रक्त संचार अच्छा रहता है।

शशांकासन-
इस आसन को करते समय व्यक्ति खरगोश के आकार का हो जाता है, इसलिए इसे शशाकासन कहा जाता है। शशांकासन करने से व्यक्ति का तनाव कम होता है। जो बालों के झड़ने का एक कारण है।

प्राणायाम-
प्राणायाम एक सांस लेने का व्यायाम है जो तनाव को दूर करता है और शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।

उष्ट्रासन
गिरते, रूखे और बेजान बालों की समस्या को दूर करने के लिए उष्ट्रासन एक कारगर उपाय है।

पहाड़ों
वातस्फीति न केवल बालों को झड़ने से रोकता है बल्कि शरीर के पोषण को बढ़ाने में भी मदद करता है।

कपालभाती –
कपालभाति मस्तिष्क को अतिरिक्त ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करती है, जिससे बालों के झड़ने जैसी मस्तिष्क से संबंधित समस्याओं का समाधान होता है।

bhastrika
भस्त्रिका करने से तनाव, तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं। जो बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है।

Source link