June 13, 2021

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Papita khane ke fayde in hindi papaya amazing health and beauty benefits in hindi

पपीता एक ऐसा फल है, जिसे पेट खराब होने या बीमार होने पर ही सबसे ज्यादा याद किया जाता है, लेकिन पपीते के गुण इससे कहीं ज्यादा होते हैं। पपीते को डाइट में शामिल करने से आपको कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए, जानते हैं पपीते को डाइट में शामिल करने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
पपीते में कैरोटेनॉयड्स होते हैं – एक एंटीऑक्सीडेंट, जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करता है। पपीता कैरोटीनॉयड के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है।

संक्रमण से बचाता है
पपीता कई फंगल संक्रमणों से लड़ने में भी मददगार माना जाता है और यह आंतों के कीड़ों को मारने के लिए भी जाना जाता है, जो कई संक्रमणों और जटिलताओं का कारण बनता है। इसलिए गर्मियों में इस फल का सेवन आपके शरीर को ठंडा रखता है।

ग्लोइंग स्किन पाने में मददगार
पपीता आपकी त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाता है। फलों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट अत्यधिक मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, झड़ते हैं और झुर्रियों का कारण बनते हैं। लाइकोपीन और विटामिन सी से भरपूर पपीता उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में भी मदद करता है।

कब्ज का इलाज करता है
पपीता पाचन में मदद करता है और आपके पेट को साफ करता है। फल में विटामिन सी, फोलेट और विटामिन ई होता है, जो पेट को टॉनिक बनाता है और मोशन सिकनेस को कम करता है।

पीरियड्स के दौरान फायदेमंद
पपीते का जूस पीने से अनियमित पीरियड्स को सामान्य किया जा सकता है। आप अनियमित पीरियड्स के लिए कच्चे पपीते का जूस भी पी सकते हैं। पपीता शरीर में गर्मी पैदा करता है और एस्ट्रोजन हार्मोन को संतुलित करता है।

मुँहासे ठीक करता है
पपीता कई त्वचा विकारों के इलाज में बहुत कारगर है। इसका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जा सकता है। आपको बस इतना करना है कि पपीते की त्वचा के मांसल हिस्से को अपने शरीर के प्रभावित हिस्से पर लगाएं। फल खाने से त्वचा भी साफ होती है। आप पपीते से लेटेक्स भी प्राप्त कर सकते हैं और जलन को कम करने के लिए इसे जले हुए स्थान पर लगा सकते हैं।

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